吃什么祛湿效能好？许多妹子的祛湿食谱里一定少不了“红豆薏米粥”。然则麻豆 肛交，你真实了解过它的功效吗？它的祛湿效能真实那么好吗？我不错很细方针告诉你，如果你长久聘请这款食谱祛湿，那么这些作假的作念法你一定也有过。

红豆薏米粥祛湿的误区

在传统的作念法中，即是将红豆与薏米沿途加水熬至粥状服用。但本色上，从作念法和选材上就出现了作假。

那么究竟是哪错了呢？

第一，红豆选错了

食谱中所指的红豆，并不是市面上卖的小红豆，而是赤小豆。那么两种豆的永别在那边呢？从风景上来讲，红豆偏圆，赤小豆偏细长；从疗效上来讲麻豆 肛交，红豆主淌若养心，赤小豆才是祛湿。

第二，薏米不可平直煮

薏米的祛湿效能天然很好，然则本人寒性太重，平直煮来吃关于脾胃的伤害很大。咱们齐知谈，脾胃具有祛湿的作用，如果脾胃受伤了，那么潮湿就愈加散不出去了。越是思祛湿，潮湿却越重，失之东隅。

第三，煮法错了

这两种食材要思煮烂，瑕瑜常费时的，平直煮很难将养分弘扬出来。最佳的措施是，将薏米和赤小豆用沸水浸泡一小时后，在加水熬煮，这么的效能更好。

第四，只顾祛湿忘了健脾

本色上，脾和潮湿是一双相爱相杀的好基友。脾虚则潮湿重，潮湿重脾更虚，反反复复，潮湿去不掉，反而拖累了脾。是以在祛湿的同期，一定不可健忘健脾。

那细目有妹子会问，这么不可祛湿，你说吃什么能祛湿呢？思要祛湿，不错聘请芡实薏仁茶，它即祛湿又健脾。

芡实薏仁茶：珍摄湿邪，健脾胃

材料：赤小豆、薏米、芡实各五克；另备绿茶一丝，淡竹叶一丝，槐米一丝和一克马齿苋。

作念法：先将薏米仁炒至微黄，然后和赤小豆，芡实沿途加沸水浸泡两小时后，用净水洗干净。然后将这些准备好的材料加水煮一个小时后，加入绿茶、马齿苋、淡竹叶和槐米，再小火煮半小时，滤出残渣后即可饮用。

在这款茶饮中，赤小豆主淌若祛湿、消水肿和排毒的作用；炒过的薏米少了许多冷气，祛湿健脾的效能就会好；而芡实的健脾功效超等好，祛湿又固肾；至于绿茶、淡竹叶、槐米和马齿苋有清热消炎的作用。是以记忆起来，这款茶利尿消肿，祛湿效能棒棒的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿麻豆 肛交，如需转载请注明出处。）